Wararka

  • DIY saabuunkaaga xumbo-buuxa oo madadaalo badan leh

    Ma ogtahay in shakhsiyaadku isticmaalaan biyo yar marka ay gacmahooda ku dhaqayaan saabuun xumbo halkii ay ka isticmaali lahaayeen saabuun dareere ah?Markaad tixgeliso inta jeer ee adiga iyo xubnaha kale ee qoyska aad dhaqdaan gacmahaaga, isticmaalka nadiifiyaha gacmaha xumbo waxay saamayn doontaa cadadka biyaha aad isticmaasho.Tani kaliya kuma caawinayso inaad lacag kaydsato adigoo yareynaya ...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Qoryaha duugista iyo rullalusha xumbo: kee u wanaagsan soo kabashada?

    Muruqyada xumbo iyo qoryaha duugista ayaa ah labada ugu caansan uguna waxtarka badan ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, soo kabashada murqaha, iyo firfircoonida muruqa ka hor, laakiin badankeena ma hubo midka la isticmaali karo.Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto goorta iyo sida ugu wanaagsan ee loogu dari karo qalab kasta jadwalkaaga jimicsiga ka hor iyo ka dib.Al...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Taariikhda qoriga Massage

    Qoriga duugista sida aan ognahay waxaa la alifay sanadkii 2008-dii waxaana lagu dhex alifay garaash uu leeyahay nin ku taqasusay jimicsiga jirka kaas oo raadinayey qaab lagu daweeyo dhaawaciisa iyo muruq xanuun ka dib shil mooto.Dad badan ayaa la ildaran xanuun muruqa ah oo joogto ah.Haddii ay tahay dhaawac fudud inta lagu jiro jimicsiga, ciyaaryahan xirfadle ah ...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Waa maxay sababta aan isku dayo inaan isticmaalo qoriga duugista maalin kasta

    Doorashadu way ka madaxbannaan tahay tafatirkaTafatirahayagu wuxuu doortay soojeedimahan iyo alaabooyinkan sababtoo ah waxaan u malaynaynaa inaad ku raaxaysan doonto qiimayaashan.Haddii aad alaab ka iibsatid isku xirkayaga, waxaa laga yaabaa inaan helno komishan.Ilaa wakhtiga daabacaada, qiimuhu iyo helitaanku waa sax.Dadka qaarkiis kaliya ayaa mahad leh...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Muusig, iftiin, ku dallac saddex mid, waayo-aragnimo muusik oo yar oo fudud

    Laambadaha miiska, kuwa ku hadla Bluetooth-ka iyo dabaysha ayaa dhammaantood ah waxyaabaha lagama maarmaanka u ah noloshayda.Ma xiisayn lahayd badeecada dhijitaalka ah oo isku daraysa oo u muuqata mid wanaagsan?Markii aan arkay laambad miis muusig ku dallacaaysa oo bilaa-waayirka ah, waan sixray.Markii hore sababta oo ah muuqaalkeeda naqshadeynta oo guurtay, markii dambe...
    Akhri wax dheeraad ah
  • The Shenzhou xii manned mission was a complete success

    Hawlgalka Shenzhou xii ee la qabtay wuxuu ahaa guul dhammaystiran

    Sida laga soo xigtay xafiiska injineernimada hawada sare ee Shiinaha, waqtiga caadiga ah ee Beijing Sebtembar 17, 2021, 13 (34) iyo dayax gacmeedka Shenzhou laba iyo toban kaabsoole oo ku yaal dongfeng taabashada si guul leh ayaa u soo degtay, waxay fuliyeen hawlgal duullimaad oo cirbixiyeen ah, Liu bombing, badbaadada Shang Hongbo Kaabsulka sm...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Halkan waxaa ah 9 faa'iido oo jimicsigu 'kugu samayn karo' oo dadka raba inay cimri dheeraadaan ku dhegaan

    Macnaha dhabta ah ee noloshu waxay ku jirtaa ciyaaraha isboortiga, isboortigu wuxuu u ogolaan karaa jirka dhaqdhaqaaqa unugyada, wuxuu u ogolaan karaa qofka midabka wanaagsan iyo caafimaadka dheeraadka ah, sidaas darteed isboortiga iyo caafimaadka ayaa ah xiriir wanaagsan oo xiriir ah, laakiin dhaqdhaqaaqa gaabis ah ee maamulka casriga ah, jidhku si tartiib tartiib ah ayuu u faqiirayaa, badiyaa buko, sidaas darteed...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Saynisyahano ku sugan Mareykanka ayaa aqoonsaday 17 dawooyin cusub oo coronavirus ah oo leh lactoferrin inay wax ku ool u yihiin kahortaga cudurka

    Tan iyo markii uu dillaacay, cilmi-baarayaasha adduunka oo dhan waxay raadinayeen habab ay uga jawaabaan Coronavirus-ka cusub.Tallaaladu waa difaaca ugu fiican ee ka hortagga cudurka, laakiin baahida ayaa weli ka sareysa saadka adduunka oo dhan.Natiijo ahaan, annaga saynisyahannadu waxay isticmaaleen sirdoonka macmal si ay u baaraan daraasiin ...
    Akhri wax dheeraad ah
  • You know the feeling: very familiar muscle soreness after exercise.

    Waad garanaysaa dareenka: xanuun muruqa ah oo aad loo yaqaan jimicsiga ka dib.

    Waad garanaysaa dareenka: xanuun muruqa ah oo aad loo yaqaan jimicsiga ka dib.Dareenkaas aan fiicneyn ayaa laga yaabaa inuu kugu maqnaado xanuun dartiis dhowr maalmood gudahood.Si kastaba ha ahaatee, maalinba maalinta ka dambaysa, dhammaanteen waxaan u dulqaadannaa xanuunka mararka qaarkood daciifinta sida calaamadaha sharafta.Tan waxaa loo arkaa calaamad muujinaysa in shaqadaada adag ay tahay...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Saynis yahano ku sugan dalka Mareykanka ayaa aqoonsaday 17 daawo oo cusub oo coronavirus ah

    Tan iyo markii uu dillaacay, cilmi-baarayaasha adduunka oo dhan waxay raadinayeen habab ay uga jawaabaan Coronavirus-ka cusub.Tallaaladu waa difaaca ugu fiican ee ka hortagga cudurka, laakiin baahida ayaa weli ka sareysa saadka adduunka oo dhan.Natiijo ahaan, annaga saynisyahannadu waxay isticmaaleen sirdoonka macmal si ay u baaraan daraasiin ...
    Akhri wax dheeraad ah
  • Wash your hands keep life more healthy

    Gacmahaaga dhaq si aad noloshu u caafimaad qabto

    Khubarada ayaa rumeysan in cudurka sambabada ee SARS uu ku faafo sanka, afka, indhaha iyo gacmaha, waxaana dad badan ay diyaarinayaan waji-xidho si looga hortago cudurka.Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah maaskaro waxay dabooli karaan sanka iyo afka, laakiin ma dabooli karaan indhaha, khubaradu waxay yiraahdeen si looga hortago SARS si faahfaahsan, dadku waa inay dhaqdaan ...
    Akhri wax dheeraad ah
  • 【Mareykanka】 Doorka qoriga fascia

    Qoryaha Fascia, oo sidoo kale loo yaqaano aaladda saamaynta qoto dheer ee myofascial, waa qalab baxnaanin unug jilicsan kaas oo nasiyo unugyada jilicsan ee jirka iyada oo loo marayo saameynta soo noqnoqda ee sare.Qoriga Fascia waxaa loo fahmi karaa inuu yahay nooc rayid ah oo DMS ah (Electric Deep Muscle Stimulator), inta jeer ee gariirku wuxuu noqon doonaa...
    Akhri wax dheeraad ah
12Xiga >>> Bogga 1/2